गर्मी से बचाव: सरकार की स्वास्थ्य सलाह, हीटस्ट्रोक के खतरे और ठंडक देने वाले उपाय

देश के कई हिस्सों में भीषण गर्मी के बीच सरकार ने लोगों को सतर्क रहने की सलाह दी है। रिपोर्ट्स के अनुसार आयुष मंत्रालय और डीजीएचएस ने गर्मी से बचाव को लेकर स्वास्थ्य सलाह जारी की।

किन बातों का रखें ध्यान

• ठंडक देने वाले प्राकृतिक खानपान, योग और सांस संबंधी अभ्यास अपनाएं
• चक्कर, सिरदर्द, मितली, तेज बुखार और बेहोशी जैसे खतरे के संकेतों पर सतर्क रहें
• हीटस्ट्रोक एक मेडिकल इमरजेंसी है, तुरंत इलाज जरूरी

बुजुर्गों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बाहर काम करने वालों को विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी गई है।